7 Manfaat Minum Teh Untuk Kesehatan

7 Manfaat Minum Teh Untuk Kesehatan

Teh merupakan salah satu minuman yang paling umum ditemukan di berbagai kalangan masyarakat. Minuman yang terkenal bisa menyegarkan dan menenangkan tubuh ini ternyata memiliki segudang manfaat lain, lho! Apa saja manfaat minum teh? Berikut kami jabarkan beberapa manfaat minum teh untuk berbagai kebutuhan.

1. Kadar Kafein yang Lebih Rendah Dibanding Kopi

Campuran yang ada pada teh herbal diketahui tidak mengandung kafein dan teh tradisional mempunyai kurang dari 50% dari apa yang umum ditemukan dalam kopi. Menurut ahli gizi, hal ini berarti kamu bisa mendapat manfaat minum teh dengan maksimal, salah satunya adalah tidak berefek samping yang signifikan terhadap sistem saraf pada tubuh kamu.

2. Ada Antioksidan di Dalam Teh

Sejak lama, antioksidan sudah dikenal memiliki peran penting dalam tubuh manusia. Antioksidan berfungsi untuk menjaga tubuh tetap awet muda sekaligus melindungimu dari dari kerusakan akibat polusi. Apabila kamu minum teh secara rutin dan terukur, maka kamu akan bisa memperoleh berbagai macam manfaat antioksidan dengan baik.

3. Mengurangi Risiko Stroke dan Serangan Jantung

Sebuah penelitian menemukan bahwa responden yang minum satu sampai dengan tigas cangkir teh hijau per hari bisa mengurangi risiko terkena serangan jantung sebanyak 20% lebih rendah dan mengurangi risiko terkena stroke 35% lebih rendah. Hal ini berarti apabila dikonsumsi secara benar, manfaat minum teh terbukti dapat membantu kesehatan manusia.

4. Menenangkan Sistem Pencernaan

Manfaat minum teh selanjutnya adalah dapat menenangkan sistem pencernaan tubuhmu. Teh herbal diketahui baik untuk penderita sindrom iritasi usus besar karena bersifat antispasmodik. Teh herbal juga diketahui dapat membantu meredakan mual. Contoh teh herbal yang dapat dikonsumsi adalah chamomile.

5. Membantu Proses Penurunan Berat Badan

Kamu sedang ingin menurunkan berat badan, tapi kesusahan untuk mengendalikan nafsu mengonsumsi minuman berasa? Teh murni bisa menjadi solusinya. Manfaat minum teh murni adalah kamu bisa mengonsumsi minuman berasa yang bebas kalori. Teh murni ini bisa menjadi pilihan minuman selain air mineral.

Saat ini, kamu bisa menemukan teh murni yang menyediakan banyak pilihan rasa, tapi tetap terkontrol kalorinya. Namun, kamu perlu berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu. Ketika sudah memutuskan untuk membeli produk teh murni tertentu, kamu juga perlu untuk memastikan keamanan produk agar kamu bisa mendapat manfaat minum teh dengan maksimal.

6. Membuat Senyum Tetap Cerah

Peneliti asal Jepang menemukan bahwa teh dapat mengurangi kerusakan gigi karena bisa mengubah pH di mulutmu saat kamu meminum teh tersebut. Manfaat minum teh lainnya adalah teh dapat mencegah adanya gigi yang berlubang. Catatan tambahan, teh tampaknya tidak dapat mengikis email gigi.

7. Bermanfaat untuk Otak

Mengonsumsi teh secara teratur diketahui dapat menurunkan risiko seseorang terkena penyakit Alzheimer dan penyakit neurodegeneratif lainnya. Meski penyebab Alzheimer belum pasti dan belum ada obatnya, namun penelitian menyebutkan bahwa meminum teh hijau dan teh hitam bisa meningkatkan skor kognitif seseorang.

Selain itu, manfaat minum teh adalah dapat membantu peningkatan memori dan peningkatan rentang perhatian untuk mencegah seseorang mengalami penurunan kemampuan kognitif. Kombinasi antara kafein dan L-theanine di dalam teh telah terbukti bisa meningkatkan waktu reaksi, pemrosesan visual, memori, dan konsentrasi manusia.

Bagaimana? Banyak sekali manfaat minum teh, bukan? Kamu juga bisa rutin minum teh murni untuk meningkatkan kesehatanmu, lho!

Leave a Reply